《心靈正能量》(胡永杰)

    《心靈正能量》共分為十個章節,分別從疼痛記憶、社會人際、心理夢境、自我逃避、人格重建、模仿欲望、能量凝聚、恐懼冒險、潛在意識、監控調節等方面闡述了心靈正能量和負能量的相關知識。
 
 
  一、內容簡介:
 
  《心靈正能量》共分為十個章節,分別從疼痛記憶、社會人際、心理夢境、自我逃避、人格重建、模仿欲望、能量凝聚、恐懼冒險、潛在意識、監控調節等方面闡述了心靈正能量和負能量的相關知識。 在每個章節中,我們都分析了相關主題的負能量產生原因,應對策略,并提出了消除負能量增加正能量的建議。在每個小節中,我們都力圖以最典型的故事、案例來幫助讀者解決身邊負能量所帶來的煩惱。而且,我們盡可能地用最科學的態度,站在心理學的角度剖析,幫助讀者打造一個更強大的內心,以應對未來的種種挑戰。
 
  二、作者簡介:
 
  胡永杰,知名心理學作家,曾有多部作品出版,擅長心理勵志類文章,文字清新感人,能夠時時給人以溫暖的力量。
 
  三、本書目錄:
 
  不快樂是一種傳染病
 
  快樂是一種習慣
 
  沒有人過得比你好,只是他們看得開
 
  永遠等不到那幢房——莫要貪婪
 
  寬容帶來的幾顆幸福
 
  特殊的尋找者—完美主義
 
  遠離健康心理的導火索—疲倦與空虛
 
  為別人做件小事,你會收獲加倍的幸福
 
  和正能量強大的人在一起
 
  不做完美的一百分
 
  放棄抱怨的權利,學會享受你的工作
 
  學會與他人分享
 
  幸福不是奢侈品—快樂取決于你的狀態
 
  我們都有資格活得更好
 
  失眠的原因?沖擊療法治療失眠的案例
 
  試試用催眠術解決你的心理壓力
 
  夢在向你訴說什么?各種夢的含義
 
  告訴你一個應對失眠的策略
 
  自我催眠為你的生活帶來正能量
 
  如果你爸不是“李剛”,你怎么辦?
 
  石頭放對位置,也有價值
 
  你選擇什么樣的目標,就會有什么樣的成就
 
  說到不如做到是千古不破的真理
 
  直面痛苦,把“逃避”拋之腦后
 
  找一把解剖自己的手術刀
 
  格式傷口的疼痛
 
  早起八十九年是源于愛的動力
 
  在刷新的路上不斷完美著
 
  你滿意現在的自己嗎?
 
  只有知識積累不夠,要健全人格
 
  真夫人與假夫人—有溝通的人生才能更幸福
 
  不要尋找錯覺里的甜蜜—正確面對階層分化
 
  “燈下黑”是個魔咒
 
  你能找到自稱幸福的人嗎?
 
  不要做餓死的驢子
 
  為何不做他人的榜樣?—自信帶給你精彩人生
 
  孟母三遷—鄰里效應
 
  “身臨絕境”是個謊言—能量凝聚
 
  改變世界的炸藥包—挑戰你的極限
 
  美國的招兵啟事,讓你沒有拒絕的理由
 
  曾經認為它處于絕境—愛情天梯教你走出新路
 
  兩天的差別—不要放棄成長的機會
 
  把自己打造成鋼化玻璃—強化自身面對絕境
 
  悲觀的受挫人看不到星星
 
  恐懼的初始事件和自我定格
 
  他們不想讓你成長
 
  不要在意路上的石頭,也許你能推動
 
  溫水能把青蛙煮死—安逸其實是魔鬼
 
  豐富的人生經歷讓你過有質量的一生
 
  勇氣能產生奇跡
 
  強者為自己的目標活著,弱者為別人的議論活著
 
  是人窮還是心窮
 
  你也可以是成功的人
 
  不要在同學會后犯罪
 
  要過最不后悔的活法
 
  想出來和做出來天地之差
 
  四、精彩內容:
 
  夢在向你訴說什么?各種夢的含義
 
  夢,看似光怪陸離,前言不搭后語,卻透露出內心深處的 秘密。通過夢的解讀,你不僅會發現,許多人曾做過和你類似的 夢,而且當你讀懂自己的夢境,更能齡聽到心靈的聲音。夢中包 含著各種各樣的信息,也許是內心深處的愿望,也許是身體發出 的危險蒈報,也許還有其他什么理由。因此,沒有一個簡單的公 式可以告訴我們做了什么樣的夢就代表什么,而且做夢時人的情 感不同,夢的含義也不相同??傊?,不能對夢進行簡單判斷。
 
  不過,特定的夢具有一定的傾向性。在這里,我為大家總結 一些心理學家和睡眠研究者關于夢的研究結果。不過,即使對于 同一個夢,不同的研究者也有不同的解釋,并不是一就是一、二 就是二那么簡單的事情,所以請讀者朋友不要生搬硬套,只把它 作為認識真實自我的一個參考。
 
  對自己的夢進行分析、判斷之前,我們最好先做一些準備工 作。在床頭放一個筆記本,早晨起床時把夜里做的夢記錄下來。 由于夢在頭腦中記憶不了多久,只要把夢中的狀況、場面、當時 發生了什么、自己做了些什么以及想了些什么記下來就可以了。
 
  內心到底想通過夢給我們傳遞什么樣的信息呢?
 
  墜落的夢
 
  做墜落的夢,代表心理可能存在某種不安和恐懼。實際上, 墜落的感覺并不痛,只是代表一種恐懼感。工作中遇到挫折、失 戀等不安常會做墜落的夢。此外,對未來不確定的因素充滿不安 時,也會做這樣的夢。
 
  在墜落的過程中,有時我們能意識到“??!自己是在做夢”, 也有人在做墜落的夢時,腿會突然伸一下,隨即就驚醒了。做墜 落的夢可以解釋為是某種不祥的暗示,也有人認為在夢中墜落可 以使精神得到平衡。我認為,做這樣的夢也許是一種提醒吧。
 
  當人生得意、事業成功、愛情順利時,人常會做飛翔的夢。 制定新的目標時,也會做類似的夢。不過,也有心理學家認為, 當人想逃避現實行或欲求不滿時,才會做飛翔的夢。“想做點什 么”的愿望,在夢中會以“飛翔”的形式得到實現。如果您最近 做了飛翔的夢,但卻找不到合理的理由,那八成是由于您厭倦了 目前平淡的生活,“想做點什么”。
 
  飛翔的夢一般都相當真實。據報道曾經有人夢見自己能飛, 由于夢太真實了,他誤以為自己真的能飛,結果在現實中試了一 下就摔成了重傷。也許您會想:怎么會有這么蠢的人???可是, 有些夢相當真實,所以千萬不要把夢和現實混為一談喲!
 
  被追趕的夢
 
  一般情況下,當發生不安或陷人紛爭時,人大多會做被追趕 的夢。工作壓力大、日程安排緊的公司職員常常會做被人追趕的 夢。此外,不僅強烈的不安會使人做被追趕的夢,當不安、興奮 與期待感混合在一起時,人也常會做被追趕的夢。當私生活的環 境發生改變、被委以重任的時候,也會做類似的夢。
 
  如果夢中被不明身份的人追趕,很可能在現實中看到了什么 恐怖的東西,又想看清這個東西的真面目。此外,也有一些心理 學家認為,做被追趕的夢,與兒時的恐怖經歷或者潛在的恐怖體 驗存在某種關聯。
 
  考試的夢
 
  感覺自己無法完成任務或缺乏自信的時候,一般會做考試 的夢=如果近期有考試,對考試的不安就會體現在夢中。這也許 是由于考前準備得不充分,自己的潛意識以夢的形式告訴自己應 該再努力復習一下。如果是在沒有任何不安的情況下做了考試的 夢,那也許是一種瞥告。您應該再仔細檢查一下,看復習中有沒 有漏掉的地方。反之,也有的人對考試充滿不安,但夢見自己考 試非常成功,結果獲得自信。等到真正考試的時候,發揮異常 出色。
 
  被擁抱的夢
 
  做被擁抱夢存在明顯的男女差異。男性基本上不會做這樣的 夢,而很多女性都做過被擁抱的夢。想確認身邊是否有值得信賴 的人時,往往會做被擁抱的夢。當然,希望得到心上人擁抱的愿 望,也會促使人做類似的夢。與男性相比,女性更容易做被擁抱 的夢,這說明女性更重視人與人之間的感情聯系。很多女性通過 擁抱可以感受到人與人之間的溫情。
 
  找廁所的夢
 
  有時,當我們處于睡眠狀態時,并沒有尿急,卻在夢中拼 命尋找廁所。很多做這個夢的人都是有話不敢說,把它埋藏在心 里。想說卻說不出口的緊張感,在夢中就轉化成了尋找廁所的行為。
 
  懷孕的夢/暗示懷孕的夢
 
  有些女性即使沒有懷孕,有時也會做懷孕的夢。這樣的女性 分為兩種,一種希望懷孕,另外一種不希望懷孕。對于懷孕的愿 望和不想懷孕的念頭,都以懷孕的形式在夢中出現。此外,還有 研究人員認為,做懷孕的夢是真實懷孕的一個征兆。
 
  曾有一位美國心理學家對150多名孕婦做過調查,專門研究 她們的夢。結果發現,除了懷孕的夢之外,還有一些夢是對懷孕 的一種暗示,比如,夢見在田里播種、夢見小魚在水中游、夢見 河流或大海的水等。據那位心理學家分析,有關水的夢可能和羊 水有關。
 
  生病、受傷的夢/暗示生病的夢
 
  當人的身體或心理的平衡被打破時,常會做生病或受傷的 夢。此外,也有實例證明,有時做類似的夢是深層心理給我們的 警告,提醒我們某些自己還沒有意識到的潛在疾病。這樣的夢大 多不是直接性的。
 
  常年從事夢的相關研究的羅薩林德·卡拉伊特給我們介紹一 個有趣的案例。有位男性夢見自己吞了一塊燒紅的煤塊,感覺喉 嚨有種灼燒感。他確信自己的喉嚨有問題,于是去醫院檢查,但醫生檢查后說他沒病。
 
  可是,一段時間之后,他又夢見有針刺了他的喉嚨,就在幾 周之后他的喉嚨里長了一個腫瘤。再去醫院時,診斷結果竟然是 甲狀腺癌。這說明,某些疾病在初期甚至連醫院也檢查不出來, 但我們的身體卻可以察覺到,并能通過夢向我們發出警告。因 此,如果能夠多掌握一些有關夢的知識,也許能盡早捕捉到身體 發出的危險信號。
 
  死亡的夢
 
  也許有人認為夢見死亡是非常不吉利的,但事實并非如此。 很多心理學家把死亡的夢理解為是“再生”的信號。他們解釋 說,當人即將開始某種新的生活,或者想開始過新生活時,常會夢 見自己死了。尤其是青春期的孩子,當邁向成年的那個時間點時, 常會夢見自己死了。這也許意味著,自己的少年時代要結束了。
 
  吵架的夢
 
  夢到吵架時,不管當時的心情如何,大多數情況下吵架的 對象都是自己。即使夢中在與其他人吵架,但大多只是自己的分 身。當人內心紛亂、糾纏不清時,為了整理思緒,容易做吵架的 夢。此外,當心懷不滿時,也會通過做吵架的夢將不滿的情緒發 泄出來=
 
  羞恥的夢
 
  女性夢見自己誤人男廁所或者在大庭廣眾赤身裸體等,這 些都是所謂的羞恥的夢。當人面臨第一次約會或者即將參加面試 時,常會做類似羞恥的夢。這是由于即將暴露在人前心中充滿不安的緣故。
 
  去醫院看病的夢
 
  當人夢見自己去醫院看病時,常代表想找一個可以依賴的 人。當人面臨巨大的工作壓力、想逃避現實的時候,也容易做住 院的夢。再者,夢見自己去醫院看病,也許是深層心理對體內潛 在危險的一個警告。
 
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